🇷🇺 ロシア語 · B1 · 健康とウェルビーイング

スポーツとモチベーション

読了目安15分 · 不完了過去継続相当 · 〜を何年もやっています · 習慣＋不定詞

単語

тренировкаトレーニング
спортзалスポーツジム
выносливость持久力
достижение達成／成果
мотивацияモチベーション
разминкаウォームアップ
растяжкаストレッチ
соревнование競技／大会
чемпионチャンピオン
рекорд記録
улучшать改善する
привычка習慣

# ロシア語でスポーツとモチベーション

ロシア語でスポーツの習慣について話すには、継続する習慣に不完了過去が必要です。

継続中のスポーツ習慣を表す：

Я занимаюсь бегом уже два года. — もう2年間ランニングしています。
Она ходит в спортзал три раза в неделю. — 彼女は週3回ジムに行きます。
Мы занимались плаванием всё лето. — 私たちは夏中水泳をしていました。

目標を表す：

Я хочу пробежать марафон. — マラソンを走りたいです。
Моя цель — похудеть на пять килограммов. — 私の目標は5キロ痩せることです。

モチベーションの語彙：

Не сдавайся! — 諦めないで！
Продолжай в том же духе! — その調子で続けて！
Ты справишься! — あなたならできる！

重要な動詞：заниматься + 造格：

заниматься спортом — スポーツをする
заниматься йогой — ヨガをする
заниматься плаванием — 水泳をする

表現

Я занимаюсь спортом три раза в неделю週3回スポーツをします
Я тренируюсь уже годもう1年間トレーニングしています
Моя цель — похудеть私の目標は痩せることです
Не сдавайся, у тебя получится諦めないで、きっとできます
Я предпочитаю бегать на свежем воздухе屋外でランニングするのが好きです
После тренировки нужна растяжкаトレーニング後にストレッチが必要です
Спорт помогает справляться со стрессомスポーツはストレス解消に役立ちます

よくある間違い

~~Я занимаюсь спорт каждый день~~
Я занимаюсь спортом каждый день
заниматься は造格支配：спортом、主格спортは誤り
~~Он тренировается с три часа~~
Он тренируется три часа
移動を伴わない継続時間は対格のみ：три часа、с＋生格は誤り
~~Я хочу стать чемпион~~
Я хочу стать чемпионом
стать（〜になる）は造格支配：чемпионом、主格чемпионは誤り
~~Она играет в теннис хорошо очень~~
Она очень хорошо играет в теннис
очень・хорошоは修飾する動詞・形容詞の前に置く、文末には置かない
~~Мы победили в соревнование~~
Мы победили в соревновании
場所・イベントを表すвは前置格支配：в соревновании、対格соревнованиеは誤り

クイッククイズ

問題 1 / 5

「スポーツジム」はロシア語で何と言いますか？

これはミニ版です

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