自分の世話をする

単語

• exercise運動
• diet食事・ダイエット
• sleep睡眠・眠る
• stressストレス
• mental healthメンタルヘルス・精神的健康
• balancedバランスのとれた
• routineルーティン・習慣
• hydrate水分補給する
• relaxationリラックス・くつろぎ
• wellbeing幸福・健康状態
• mindfulnessマインドフルネス
• balancedバランスの取れた
• routine習慣 / ルーティン
• well-being健康 / 幸福

表現

• You should get more sleep健康に関するアドバイスをする
• You shouldn't skip breakfast食事に関する否定的なアドバイス
• It's important to stay hydrated全般的な健康への推奨
• You should see a doctor丁寧で改まったアドバイス
• He shouldn't smoke so much習慣への穏やかな批判
• To recharge your batteries充電が必要です。
• To burn out彼女は仕事で燃え尽きてしまった。
• To keep in shape体型を維持するために運動しています。

よくある間違い

• ✗明日医者に行かなければならない
  ✓明日医者に行った方がいい

  「なければならない」は強い義務を表します。アドバイスには「〜した方がいい」を使いましょう。

• ✗もっと水を飲むべきではないです
  ✓もっと水を飲まない方がいい／もっと水を飲むべきです

  「飲むべきではない」は「飲まないほうがいい」という意味です。肯定的なアドバイスをするときは「〜べきです」または「〜した方がいい」を使います。

• ✗彼女はそんなに働くべきじゃないです
  ✓彼女はそんなに働かない方がいい

  否定的なアドバイスには「〜しない方がいい」を使うのが自然です。

• ✗運動するべきですよ、あなたは
  ✓あなたは運動した方がいいですよ

  日本語では主語は通常文の最初に置きます。また「〜した方がいい」の方が自然なアドバイス表現です。

• ✗I do sport every day
  ✓I do exercise every day

  英語ではdo exerciseまたはplay sportと言います。

• ✗I am used to wake up early
  ✓I am used to waking up early

  be used to + 動名詞(-ing)で習慣を表します。

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