🇬🇧 英語 · B1 · 健康とウェルビーイング
スポーツとモチベーション
単語
- workoutトレーニング、運動
- gym membershipジムの会員権
- personal trainerパーソナルトレーナー
- warm up準備運動をする
- cool downクールダウン
- stamina持久力、スタミナ
- strength training筋力トレーニング
- flexibility柔軟性
- endurance持久力
- stretchストレッチ、伸ばす
- compete競う、出場する
- achievement達成、成果
現在完了進行形でスポーツと継続を語る
現在完了進行形（present perfect continuous）は、過去に始まって今も続いている動作を表すときに使います。運動の習慣や成長を語るのにぴったりの形です。
作り方
have/has been + 動詞のing形
- I have been training for 3 months. → 3か月前からトレーニングしています。
- She has been running since January. → 彼女は1月からずっと走っています。
- They have been going to the gym every day. → 彼らは毎日ジムに通っています。
for と since の違い
- for は期間の長さとともに使います：for 3 months, for a long time, for years
- since は始まった時点とともに使います：since January, since I joined, since last year
使い分けのポイント
- 期間を示しながら継続中の動作を表すとき → 現在完了進行形
- 結果（体力がついた、記録を更新したなど）を表すとき → 現在完了形（単純形）
スポーツの例文
- I have been cycling for two hours and I'm exhausted.
- How long have you been doing yoga?
- He has been following a strict training plan since his injury.
- We have been working with a personal trainer for 6 weeks.
表現
- I have been training for three months.運動を続けている期間を伝える時に使う
- She has been running since January.習慣を始めた時点を伝える時に使う
- How long have you been doing yoga?いつから続けているかたずねる時に使う
- I have been following a training plan.続けている習慣を説明する時に使う
- My stamina has improved since I started.継続の結果として現れた変化を伝える時に使う
- To push yourselfもっと頑張るよう自分を追い込む表現
- To work out運動する、トレーニングするという表現
- To set a goal目標を定めることを伝える表現
よくある間違い
I am training since three months.I have been training for three months.期間（three months）には"for"と現在完了進行形を使い、現在形は使いません。
I have been run every day.I have been running every day."have been"の後は動詞のing形を使い、原形は使いません。
She has been train since January.She has been training since January.現在完了進行形ではing形が必須です。
How long are you doing yoga?How long have you been doing yoga?過去に始まり今も続く動作には現在完了進行形を使います。
I play sport since 3 yearsI have played sport for 3 years期間を表す"for"とともに現在完了形を使います。
I am very good in swimmingI am very good at swimming得意分野を言うときは"good in"ではなく"good at"を使います。
クイッククイズ
問題 1 / 5
「ストレッチ、伸ばす」は英語で何と言いますか？
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