非暴力コミュニケーション
単語
- 非暴力沟通非暴力コミュニケーション（NVC）
- 观察観察（評価と対比）
- 感受感情 / 感じていること
- 需求ニーズ / 必要としているもの
- 请求要請（要求ではなく）
- 批判批判 / 判断する
- 指责責める / 非難
- 倾听注意深く聴く
- 表达需求自分のニーズを表現する
- 同理心共感 / 思いやり
中国語での非暴力コミュニケーション
中国語の非暴力コミュニケーション（NVC）はマーシャル・ローゼンバーグの方法と同じ4つの柱に基づいています：観察、感情、ニーズ、要請。これらを表現するための中国語の枠組みは、西洋の直接的なコミュニケーションスタイルとは異なります。
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4つのコンポーネント
1. 观察 (guānchá) — 観察 評価なしで事実を述べる：
当我看到……的时候 — 私が……を見たとき / 気づいたとき…
2. 感受 (gǎnshòu) — 感情 自分が感じていることを表現する：
我感到…… — 私は……と感じます…
3. 需求 (xūqiú) — ニーズ 感情を満たされていないニーズと結びつける：
因为我需要…… — なぜなら私には……が必要だから…
4. 请求 (qǐngqiú) — 要請 具体的でポジティブな要請をする：
你能……吗？ — ……してもらえますか？
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中国語のNVCテンプレート
当你……的时候，我感到……，因为我需要……，你能……吗？
あなたが……するとき、私は……と感じます。なぜなら私には……が必要だから。……してもらえますか？
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非難を避ける：私メッセージ vs. あなたメッセージ
我信息 (wǒ xìnxi) — 私メッセージは自分の体験に焦点を当てる：
我感到不受重视。 — 大切にされていないと感じます。
你信息 (nǐ xìnxi) — あなたメッセージは非難に聞こえる：
你总是不尊重我。 — あなたはいつも私を尊重しない。（避けること）
表現
- 当你……的时候，我感到……あなたが……するとき、私は……と感じます — 他者の行動を自分の感情的反応に結びつけるNVCの基本テンプレート
- 因为我需要……なぜなら私には……が必要だから — 感情を満たされていないニーズに結びつける、NVCの核心
- 你能……吗？……してもらえますか？ — 要求ではなく丁寧で具体的な要請を表現し、相手に選択の余地を残す
- 我感到不受重视大切にされていないと感じます — 不受重视は文字通り大切な扱いを受けていないことを意味する私メッセージ
- 当我看到……的时候私が……を見たとき / 気づいたとき — NVCの観察の書き出し、判断なしに事実を述べる
- 我希望我们能好好谈谈ちゃんと話し合いたいと思います — 難しい会話を始めるための穏やかで脅威を与えない方法
よくある間違い
你总是不听我说话。当你没有回应我的时候，我感到失落。NVCでは絶対的な非難となる总是（いつも）を避ける。観察-感情のテンプレートを使って言い換える：観察した具体的な行動を述べてから、自分の感情を表現する
我希望你改变你的行为。你能在我说话的时候给予我一些回应吗？改变行为のような曖昧な要請は実行可能ではない。NVCは現在形の具体的な要請を求める。你能…吗を使い、具体的で実行可能な行動を示す
我请求你不要这样做。你能……吗？NVCの要請はネガティブ（してほしくないこと）ではなくポジティブ（してほしいこと）に表現すべきだ。不要を具体的なポジティブな代替表現に置き換える
クイッククイズ
問題 1 / 5
「ニーズ / 必要としているもの」は中国語で何と言いますか？
本当の中国語チューターはアプリにいます
読むことは第一歩 — Mioは練習のために作られています。アプリにはWebではできないことがそろっています：
- Talk
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短い物語と会話、理解度チェック付き
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