🇮🇹 italien · B1 · Santé et bien-être

Sport et motivation

7 min de lecture · passato prossimo continuativo: Mi alleno da 3 mesi · Corro da gennaio

Vocabulaire

obiettivoobjectif
routineroutine
migliorares'améliorer
sfidadéfi
arrendersiabandonner
continuarecontinuer
forma fisicaforme physique
resistenzaendurance
motivazionemotivation
record personalerecord personnel
allenamentoentraînement
palestrasalle de sport
stretchingétirement
recuperorécupération

Mi alleno da / Corro da : durée continue en sport

Pour parler d'une activité sportive qui a commencé dans le passé et continue jusqu'au présent, on utilise le présent + da + durée ou point de départ.

Avec une durée

Mi alleno da 3 mesi → Je m'entraîne depuis 3 mois
Corro da due anni → Je cours depuis deux ans
Gioco a calcio da quando ero bambino → Je joue au football depuis que j'étais enfant

Avec un point de départ

Corro da gennaio → Je cours depuis janvier
Mi alleno da lunedì → Je m'entraîne depuis lundi
Nuoto da questa estate → Je nage depuis cet été

Verbes utiles pour le sport

allenarsi → s'entraîner
correre → courir
nuotare → nager
pedalare → pédaler
sollevare pesi → soulever des poids

Différence avec le passé ponctuel

*Ho corso ieri* → J'ai couru hier (action ponctuelle, terminée)
*Corro da gennaio* → Je cours depuis janvier (action encore en cours)

Cette structure montre l'engagement et la régularité, essentiels pour parler de sport.

Expressions

Mi alleno da tre mesiIndiquer depuis combien de temps on s'entraîne
Corro da gennaioPréciser le point de départ de son activité
Non arrenderti!Encourager quelqu'un à ne pas abandonner
Battere il proprio recordAméliorer sa performance personnelle
Fissare un obiettivoSe fixer un objectif sportif
Essere in formaÊtre en bonne condition physique
Ogni giorno un passo avantiPour encourager la régularité
Supera i tuoi limitiPour motiver quelqu'un à se dépasser

Erreurs fréquentes

~~Mi alleno da tre mesi fa~~
Mi alleno da tre mesi
Avec 'da' + durée, on ne dit pas 'fa'. 'Da tre mesi' suffit
~~Corro da gennaio fa~~
Corro da gennaio
'Da gennaio' indique déjà le début, inutile d'ajouter 'fa'
~~Mi sono allenato da ieri~~
Mi alleno da ieri
Pour une action continue jusqu'au présent, on utilise le présent, pas le passato prossimo
~~Ho corso per tre mesi e ancora corro~~
Corro da tre mesi
Quand l'action continue, on utilise 'da' + présent, pas 'per' + passato prossimo
~~Non ti arrendere!~~
Non arrenderti!
À l'impératif négatif avec tu, le pronom suit l'infinitif : non arrenderti
~~Ho corso per un'ora e mezzo~~
Ho corso per un'ora e mezza
Mezza s'accorde au féminin avec ora : un'ora e mezza

Quiz rapide

Question 1 sur 5

Comment dit-on « motivation » en italien ?

Ceci est la version mini

Pour l’italien, le vrai tuteur vit dans l’app

Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :

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