La comunicación no violenta

The NVC framework in Spanish

NVC follows a four-step framework for empathetic communication.

Step 1: Observation (without judgment)

Cuando veo que llegas tarde... — When I see you arrive late...

Step 2: Feeling (express the emotion)

...me siento frustrado... — ...I feel frustrated...

Step 3: Need (identify the need)

...porque necesito puntualidad... — ...because I need punctuality...

Step 4: Request (make a request)

...¿podrías avisarme si vas a llegar tarde? — ...could you let me know if you'll be late?

Full sentence: Cuando veo que llegas tarde, me siento frustrado, porque necesito puntualidad. ¿Podrías avisarme?

This framework avoids accusations and fosters constructive dialogue.