La comunicación no violenta
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Vocabulario
- necesidadneed
- peticiónrequest
- empatíaempathy
- observarto observe
- juiciojudgment
- conexiónconnection
- expresarto express
- escucharto listen
- responderto respond
- compasióncompassion
The NVC framework in Spanish
NVC follows a four-step framework for empathetic communication.
Step 1: Observation (without judgment)
*Cuando veo que llegas tarde...* — When I see you arrive late...
Step 2: Feeling (express the emotion)
*...me siento frustrado...* — ...I feel frustrated...
Step 3: Need (identify the need)
*...porque necesito puntualidad...* — ...because I need punctuality...
Step 4: Request (make a request)
*...¿podrías avisarme si vas a llegar tarde?* — ...could you let me know if you'll be late?
Full sentence: *Cuando veo que llegas tarde, me siento frustrado, porque necesito puntualidad. ¿Podrías avisarme?*
This framework avoids accusations and fosters constructive dialogue.
Expresiones
- Cuando veo que... me siento...Starting an NVC observation
- Necesito que me escuchesClearly expressing a need
- ¿Podrías considerar...?Making a gentle request
- Entiendo que te sientas asíValidating the other's emotions
- Sin juicio, observo que...Observing without criticizing
- Lo que necesito es conexiónNaming a core need
Errores frecuentes
Tú siempre llegas tardeCuando veo que llegas tarde...In NVC, observe without generalizing (avoid siempre/nunca)
Me haces sentir frustradoMe siento frustrado cuando...In NVC, take responsibility for your feelings
Necesito que me escuchasNecesito que me escuchesAfter necesitar que, subjunctive is required
Entiendo que te sientes asíEntiendo que te sientas asíAfter entender que (empathy), use subjunctive
Podrías a considerar...¿Podrías considerar...?No preposition a after poder + infinitive
Quiz rápido
Pregunta 1 de 5
¿Cómo se dice «connection» en español?
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