🇪🇸 Spanisch · B2 · Psychologie und Beziehungen

Gewaltfreie Kommunikation

5 Min. Lesezeit · Cuando veo... siento... porque necesito... · marco CNV

Vokabeln

GFK folgt einem Vier-Schritte-Rahmen für empathische Kommunikation.

Schritt 1: Beobachtung (ohne Urteil)

*Cuando veo que llegas tarde...* — Wenn ich sehe, dass du zu spät kommst...

Schritt 2: Gefühl (Emotion ausdrücken)

*...me siento frustrado...* — ...fühle ich mich frustriert...

Schritt 3: Bedürfnis (Bedürfnis identifizieren)

*...porque necesito puntualidad...* — ...weil ich Pünktlichkeit brauche...

Schritt 4: Bitte (eine Bitte formulieren)

*...¿podrías avisarme si vas a llegar tarde?* — ...könntest du mir Bescheid sagen, wenn du zu spät kommst?

Vollständiger Satz: *Cuando veo que llegas tarde, me siento frustrado, porque necesito puntualidad. ¿Podrías avisarme?*

Dieses Framework vermeidet Anschuldigungen und fördert konstruktiven Dialog.

~~Tú siempre llegas tarde~~
Cuando veo que llegas tarde...
In GFK beobachten ohne zu verallgemeinern (siempre/nunca vermeiden)
~~Me haces sentir frustrado~~
Me siento frustrado cuando...
In GFK Verantwortung für eigene Gefühle übernehmen
~~Necesito que me escuchas~~
Necesito que me escuches
Nach necesitar que ist Subjunktiv Pflicht
~~Entiendo que te sientes así~~
Entiendo que te sientas así
Nach entender que (Empathie) steht Subjunktiv
~~Podrías a considerar...~~
¿Podrías considerar...?
Keine Präposition a nach poder + Infinitiv

Frage 1 von 5

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