Selbstvertrauen
Vokabeln
- уверенность в себеSelbstvertrauen
- самооценкаSelbstwertgefühl
- преодолевать страхиÄngste überwinden
- ставить границыGrenzen setzen
- самосовершенствованиеSelbstverbesserung
- внутренний критикinnerer Kritiker
- принятие себяSelbstakzeptanz
- упорствоAusdauer / Beharrlichkeit
- достоинствоWürde / Selbstwert
- сомневаться в себеan sich zweifeln
- смелостьMut / Kühnheit
- зона комфортаKomfortzone
Selbstvertrauen: Vergangenheitsmodale und Bedauern auf Russisch
Auf B2-Niveau umfasst das Thema Selbstvertrauen auch die Reflexion über verpasste Chancen. Russisch hat spezifische Strukturen für Vergangenheitsmodale.
Vergangenheitsmodale: Hätte sollen / Hätte können
Russisch verwendet мог бы / могла бы + Infinitiv und должен был / должна была + Infinitiv:
- Я мог бы сказать это раньше. — Ich hätte das früher sagen können.
- Она должна была поверить в себя. — Sie hätte an sich glauben sollen.
- Нам не следовало сомневаться. — Wir hätten nicht zweifeln sollen.
Bedauern ausdrücken (Сожаление)
Verwende жаль, что... oder жалко, что... + Vergangenheit:
- Жаль, что я не попробовал. — Schade, dass ich es nicht versucht habe.
- Как жаль, что ты не поверил в свои силы. — Wie schade, dass du nicht an dich geglaubt hast.
Konditional: Wenn ich gehabt hätte... (Если бы + Vergangenheit)
- Если бы я верил в себя, я бы добился большего. — Wenn ich an mich geglaubt hätte, hätte ich mehr erreicht.
- Если бы она не сомневалась, всё было бы иначе. — Wenn sie nicht gezweifelt hätte, wäre alles anders gewesen.
Sich selbst und andere ermutigen
- Я справлюсь. — Ich schaffe das.
- Всё получится! — Es wird klappen!
- Верь в себя. — Glaub an dich.
- Ты на это способен/способна. — Du bist dazu fähig.
Ausdrücke
- верить в свои силыan seine eigenen Fähigkeiten glauben
- справляться с трудностямиmit Schwierigkeiten umgehen
- выйти из зоны комфортаdie Komfortzone verlassen
- не опускать рукиNicht aufgeben (Arme nicht sinken)
- собраться с духомMut zusammennehmen / sich aufraffen
- идти вперёд несмотря ни на чтоweitermachen, egal was passiert
- мог бы / могла бы сделать иначеHätte anders handeln können (modal)
- жаль, что...schade, dass... / es ist bedauerlich, dass...
Häufige Fehler
Я должен был сделать это. (ohne Bedauern-Nuance)Я мог бы сделать это лучше.должен был drückt eine vergangene Verpflichtung aus; мог бы drückt eine nicht realisierte Möglichkeit oder Bedauern aus. Wähle je nach Bedeutung.
Если бы я верил в себя, я добился бы большего.Если бы я верил в себя, я бы добился большего.In vergangenen Konditionalstrukturen muss бы im Hauptsatz erscheinen: Subjekt + бы + Verb (Vergangenheit).
Жаль что я не попробовал.Жаль, что я не попробовал.Setze immer ein Komma vor что in diesen Konstruktionen: жаль, что...
Она не верит в себя сама.Она сама в себя не верит.Das Betonungsadverb сама steht normalerweise vor der Verbalphrase, nicht danach.
Он собрал с духом.Он собрался с духом.Es ist ein Reflexivverb: собраться с духом (Mut zusammennehmen). Das Reflexivsuffix -ся ist unbedingt notwendig.
Я уверена о своих силах.Я уверена в своих силах.Уверен/уверена regiert die Präposition в + Präpositiv, nicht о. Beispiele: уверена в себе, уверена в своих возможностях.
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Wie sagt man „innerer Kritiker“ auf Russisch?
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