🇵🇹 Portugiesisch · B2 · Psychologie und Beziehungen

Gewaltfreie Kommunikation

7 Min. Lesezeit · conjuntivo presente após expressões de necessidade (preciso que compreendas) · infinitivo pessoal

Vokabeln

a comunicaçãodie Kommunikation
a necessidadedas Bedürfnis
o sentimentodas Gefühl
a observaçãodie Beobachtung
o pedidodie Bitte
a escuta ativadas aktive Zuhören
o julgamentodas Urteil
a compaixãodas Mitgefühl
o conflitoder Konflikt
a assertividadedie Durchsetzungsfähigkeit

Gewaltfreie Kommunikation auf Portugiesisch

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hat vier Schritte: observação (Beobachtung), sentimento (Gefühl), necessidade (Bedürfnis) und pedido (Bitte).

Schritt 1: Beobachten ohne zu urteilen

*Quando ouço que chegas tarde...* — Wenn ich höre, dass du spät kommst...
*Quando vejo que não respondes...* — Wenn ich sehe, dass du nicht antwortest...

Schritt 2: Gefühle ausdrücken

Verwenden Sie «eu sinto» + Emotion, keine Vorwürfe:

*Eu sinto-me frustrado.* — Ich fühle mich frustriert.
*Isso deixa-me triste.* — Das macht mich traurig.
Vermeiden Sie: *Tu fazes-me sentir mal.* (anklagend)

Schritt 3: Bedürfnisse identifizieren

*Porque preciso de respeito.* — Weil ich Respekt brauche.
*A minha necessidade é de segurança.* — Mein Bedürfnis ist Sicherheit.

Schritt 4: Eine klare Bitte formulieren

Verwenden Sie den Konjunktiv für höfliche Bitten:

*Gostaria que pudéssemos falar sobre isto.* — Ich würde gerne darüber sprechen.
*Poderias considerar outra abordagem?* — Könntest du einen anderen Ansatz in Betracht ziehen?

Aktives Zuhören

*O que estás a querer dizer é que...* — Was du sagen willst, ist, dass...
*Se entendi bem, sentes que...* — Wenn ich richtig verstanden habe, fühlst du, dass...

Ausdrücke

Sinto-me... quando...Ich fühle mich... wenn...
Preciso de...Ich brauche...
Gostaria que...Ich würde gerne...
Se entendi bem...Wenn ich richtig verstanden habe...
Podemos encontrar uma solução?Können wir eine Lösung finden?

Häufige Fehler

~~Eu sinto-me mal quando isso aconteça.~~
Eu sinto-me mal quando isso acontece.
'Quando' + habitual action uses the indicative ('acontece'), not the subjunctive.
~~Gostaria que podíamos falar.~~
Gostaria que pudéssemos falar.
'Gostar que' requires the subjunctive: 'pudéssemos', not the indicative 'podíamos'.
~~Preciso que me respeitas.~~
Preciso que me respeites.
'Precisar que' requires the subjunctive: 'respeites', not the indicative 'respeitas'.
~~O que estás querendo dizer é...~~
O que estás a querer dizer é...
In PT-PT, use 'estar a' + infinitive, not the gerund ('estar querendo' is Brazilian).
~~Me sinto frustrado.~~
Sinto-me frustrado.
In PT-PT, the pronoun follows the verb (enclisis): 'sinto-me', not 'me sinto'.

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