运动与动力
词汇
- meta目标
- rutina训练计划
- mejorar提高
- desafío挑战
- rendirse放弃
- seguir adelante坚持下去
- forma física身体状态
- resistencia耐力
- motivación动力
- marca personal个人最好成绩
说一项运动一直在做，西班牙语用 llevar + 副动词，相当于中文的"已经……多久了"：
- Llevo entrenando 3 meses.（我已经训练三个月了。）
- Ella lleva corriendo desde enero.（她从一月起一直在跑步。）
- Llevamos yendo al gimnasio un año.（我们去健身房已经一年了。）
结构：llevar（变位）+ 副动词（-ando / -iendo）
"¿Cuánto tiempo llevas haciendo yoga?" → "你练瑜伽多久了？"
"Llevo nadando media hora." → "我已经游了半个小时了。"
别和现在完成时混：
- Llevo corriendo 30 minutos = 已经跑了三十分钟，现在还在跑
- He corrido 30 minutos = 跑了三十分钟，已经跑完了
中文这两句都可以说成"我跑了三十分钟"，靠上下文去分；西班牙语必须在句子结构上先选一个。谈训练和进步的时候，llevar + 副动词用得非常多。
表达
- Llevo entrenando tres meses说自己训练了多久
- No me voy a rendir表达不放弃的决心
- Mi meta es correr un maratón说出一个健身目标
- Cada día mejoro un poco más说自己在一点点进步
- He batido mi marca personal庆祝刷新个人纪录
- El desafío merece la pena说这个挑战值得
常见错误
Llevo entrenar 3 mesesLlevo entrenando 3 mesesllevar 后面接副动词（-ando/-iendo），不接原形动词
Estoy llevando corriendoLlevo corriendo desde enerollevar 单独用就够了，不能再套一个 estar + llevando
Llevo corrido 5 kmLlevo corriendo 5 km / He corrido 5 kmllevar 后面接副动词，不接过去分词
Me rindo noNo me rindo / No me voy a rendir否定词 no 要放在动词前面
Mi meta está correr un maratónMi meta es correr un maratón这里说的是目标是什么，要用 ser（es），不用 estar
小测验
第 1 题，共 5 题
「训练计划」用西班牙语怎么说？
真正的西班牙语导师在应用里
读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切：
- 对话
与 AI 导师真实的语音对话
- 听力
带理解题的短故事和对话
- 智能单词卡
在你快忘之前把单词推给你的间隔重复
- 你的教练 Mio
记录你的错误，围绕弱项排出每天的计划