🇷🇺 俄语 · B2 · 心理与人际关系

自信心

Sochi

词汇

  • уверенность в себе自信
  • самооценка自尊
  • преодолевать страхи克服恐惧
  • ставить границы设定界限
  • самосовершенствование自我提升
  • внутренний критик内在批评者
  • принятие себя接纳自己
  • упорство毅力 / 坚韧
  • достоинство尊严 / 自我价值
  • сомневаться в себе怀疑自己
  • смелость勇气 / 胆量
  • зона комфорта舒适区

俄语中的自信:过去情态与遗憾

在中文学习者的 B2 阶段,谈论自信也包括回顾错失的机会和过去的选择。俄语为此使用特定的过去情态结构。

过去情态:本该 / 本可以

俄语使用 мог бы / могла бы + 不定式 以及 должен был / должна была + 不定式:

  • Я мог бы сказать это раньше. — 我本可以更早说这件事。
  • Она должна была поверить в себя. — 她本该相信自己。
  • Нам не следовало сомневаться. — 我们本不该怀疑自己。

表达遗憾(Сожаление)

用 жаль, что... 或 жалко, что... 加过去时:

  • Жаль, что я не попробовал. — 可惜我没有尝试。
  • Как жаль, что ты не поверил в свои силы. — 真可惜你没有相信自己的能力。

条件句:如果我当时……

  • Если бы я верил в себя, я бы добился большего. — 如果我当时相信自己,本会取得更多成就。
  • Если бы она не сомневалась, всё было бы иначе. — 如果她当时不怀疑自己,一切会不同。

鼓励自己和他人

  • Я справлюсь. — 我能做到。
  • Всё получится! — 一切都会顺利!
  • Верь в себя. — 相信自己。
  • Ты на это способен/способна. — 你有能力做到这一点。
Moscow

表达

  • верить в свои силы相信自己的能力
  • справляться с трудностями应对困难 / 克服挑战
  • выйти из зоны комфорта走出舒适区
  • не опускать руки不放弃(直译:不放下双手)
  • собраться с духом鼓起勇气
  • идти вперёд несмотря ни на что无论如何都继续前进
  • мог бы / могла бы сделать иначе本可以做得不同(过去情态)
  • жаль, что...可惜…… / 我遗憾……

常见错误

  • Жаль что я не попробовал.
    Жаль, что я не попробовал.

    这类结构中 «что» 前必须加逗号:«жаль, что...» / «рад, что...» 等。

  • Он собрал с духом.
    Он собрался с духом.

    这个习语必须用反身形式 «собраться с духом»(鼓起勇气);反身后缀 «-ся» 不可省略。

  • Я уверена о своих силах.
    Я уверена в своих силах.

    «уверен / уверена» 支配 «в + 前置格」,不用 «о»。比较 «уверена в себе»、«уверена в своих возможностях».

小测验

第 1 题,共 5 题

「内在批评者」用俄语怎么说?

这只是迷你版

真正的俄语导师在应用里

读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切:

  • 对话

    与 AI 导师真实的语音对话

  • 听力

    带理解题的短故事和对话

  • 智能单词卡

    在你快忘之前把单词推给你的间隔重复

  • 你的教练 Mio

    记录你的错误,围绕弱项排出每天的计划