Understanding emotions
Ta lekcja nie jest jeszcze dostępna w twoim języku — pokazujemy ją po angielsku.
Słownictwo
- эмоцияemotion
- чувствоfeeling
- тревогаanxiety / worry
- радостьjoy
- злостьanger / frustration
- стыдshame
- гордостьpride
- обидаgrievance / hurt feelings
- подавлять эмоцииto suppress emotions
- осознанностьmindfulness / awareness
- эмоциональный интеллектemotional intelligence
- переживатьto experience / to worry
Understanding emotions in Russian
Russian has a rich vocabulary for inner states, and at B2 level you can describe emotional experiences precisely using reflexive verbs, impersonal constructions, and aspect pairs.
Impersonal constructions for feelings
Russian frequently uses dative + impersonal verb constructions:
- Мне тревожно. — I feel anxious. (lit. It is anxious to me)
- Ему было стыдно. — He felt ashamed.
- Нам радостно от этой новости. — We are glad about this news.
Aspect pairs for emotional processes
- испытывать / испытать (impf/pf) — to experience (ongoing vs one-time)
- переживать / пережить — to go through / to live through
- подавлять / подавить — to suppress
Reflexive verbs for emotional states
- злиться — to be angry (ongoing state)
- расстраиваться — to get upset
- стесняться — to feel shy / embarrassed
- радоваться — to be glad / rejoice
Talking about causes with из-за vs от
- Я расстроился из-за его слов. — I got upset because of his words. (cause with negative connotation)
- Он дрожал от радости. — He trembled with joy. (cause as source of sensation)
Tip: Use из-за for causes with a negative flavour, and от for causes that trigger physical/emotional sensations.
Zwroty
- испытывать смешанные чувстваTo have mixed feelings
- справляться с эмоциямиTo cope with / manage emotions
- выплёскивать злостьTo vent anger
- держать себя в рукахTo keep yourself together / stay composed
- принять свои чувстваTo accept your feelings
- не давать волю эмоциямKeep emotions under control
- загнать себя в уголTo corner yourself / back yourself into a corner
- дать волю слезамTo let yourself cry / let the tears flow
- потерять самообладаниеTo lose self-control
- прийти в себяTo come to your senses / recover
Typowe błędy
Я чувствую злость на него.Я злюсь на него. / Я испытываю злость по отношению к нему.Чувствую злость на is not standard. Use злиться на (reflexive verb + на + accusative) or испытывать злость по отношению к for a more formal register.
Мне тревожно за экзамен.Мне тревожно из-за экзамена.Use «из-за» (not just «за») to express the external cause of worry. «Тревожно за» is used for worrying about someone's well-being (e.g., тревожно за ребёнка), not for an exam causing anxiety.
Он расстроился от его поведения.Он расстроился из-за его поведения.Из-за is used for the cause of a negative emotional reaction. От is used for the source of a physical sensation or positive/neutral emotional state.
Я понял свои эмоции лучше.Я лучше понял свои эмоции.In Russian, adverbs like лучше typically precede the verb or the element they modify, not follow the object.
Эмоции влияют на наш здоровье.Эмоции влияют на наше здоровье.Здоровье is neuter, so the possessive pronoun must agree: наше (neuter), not наш (masculine).
Она подавляла все свои чувства внутри.Она подавляла все свои чувства.Внутри (inside) is redundant with подавлять (to suppress/repress) — suppression already implies keeping things inside.
Szybki quiz
Pytanie 1 z 5
Jak powiedzieć «emotional intelligence»? (rosyjski)
Prawdziwy korepetytor rosyjskiego mieszka w aplikacji
Czytanie to początek — Mio jest zbudowany do ćwiczenia. Aplikacja dokłada wszystko, czego strona nie potrafi:
- Rozmowa
Prawdziwe rozmowy z korepetytorem AI
- Słuchanie
Krótkie historie i dialogi z pytaniami na zrozumienie
- Inteligentne fiszki
Powtórki rozłożone w czasie pokazują słowa tuż zanim je zapomnisz
- Twój trener Mio
Pilnuje twoich błędów i układa dzienny plan wokół twoich słabych punktów