🇬🇧 angielski · B2 · Psychologia i relacje

Porozumienie bez przemocy

15 min czytania · NVC structure · When I... I feel... because I need...

Słownictwo

NVC, rozwinięte przez Marshalla Rosenberga, opiera się na czterech krokach, które można bardzo jasno wyrazić po angielsku.

Pełny przykład: "When I hear you raise your voice, I feel anxious because I need a sense of safety. Would you be willing to speak more calmly?"

NVC rozróżnia obserwację i ocenę:

Ocena: "You're always late." (Zawsze się spóźniasz.)
Obserwacja: "I noticed you arrived 20 minutes after the agreed time." (Zauważyłem, że przyszedłeś 20 minut po umówionej godzinie.)

Interpretacja: "I feel ignored." (To nie jest uczucie, lecz ukryte oskarżenie.)
Uczucie: "I feel lonely when we don't talk." (To prawdziwe uczucie.)

Wskazówka: W angielskim uważaj na konstrukcję „I feel that…” — gdy po „I feel” pojawia się „that”, zwykle wyrażasz myśl, a nie uczucie.

~~I feel that you don't care~~
I feel lonely when we don't connect
„I feel that…” wyraża myśl, nie uczucie. W NVC nazwij konkretne uczucie, np. lonely, sad lub anxious.
~~You never listen to me~~
When I talk and don't get a response, I feel unheard
„You never…” to uogólniający osąd. W NVC opisz konkretną obserwację.
~~You make me feel badly.~~
You make me feel bad.
Po „feel” zwykle używa się przymiotnika „bad”; „badly” dotyczy raczej słabej zdolności odczuwania dotyku.
~~I need that you listen to me.~~
I need you to listen to me.
Po angielsku mówimy „need someone to do”, nie „need that someone do”.

Pytanie 1 z 5

To jest wersja mini

Czytanie to początek — Mio jest zbudowany do ćwiczenia. Aplikacja dokłada wszystko, czego strona nie potrafi:

Rozmowa
Prawdziwe rozmowy z korepetytorem AI
Słuchanie
Krótkie historie i dialogi z pytaniami na zrozumienie
Inteligentne fiszki
Powtórki rozłożone w czasie pokazują słowa tuż zanim je zapomnisz
Twój trener Mio
Pilnuje twoich błędów i układa dzienny plan wokół twoich słabych punktów