健康的な生活スタイル
単語
- zdrowy健康な
- sportスポーツ
- ćwiczenia運動・エクササイズ
- dietaダイエット・食事制限
- sen睡眠
- stresストレス
- odpoczynek休息・リラックス
- woda水
健康的なライフスタイル
習慣について話す：
- *Uprawiam sport.* → スポーツをしています。
- *Chodzę na siłownię.* → ジムに通っています。
- *Śpię osiem godzin.* → 8時間眠ります。
- *Jem zdrowo.* → 健康的に食べています。
再帰動詞：czuć się（感じる）：
- *Czuję się dobrze.* → 気分がいいです。
- *Czuję się lepiej.* → 気分が良くなりました。
- *Czuję się gorzej.* → 気分が悪くなりました。
頻度の副詞：
- *codziennie* → 毎日
- *często* → よく・しばしば
- *rzadko* → めったに〜ない
- *nigdy* → 決して〜ない
表現
- Staram się jeść zdrowo.健康的に食べるよう心がけています。
- Ćwiczę trzy razy w tygodniu.週3回運動しています。
- Nie śpię wystarczająco dużo.十分に眠れていません。
- Mam dużo stresu w pracy.仕事でストレスが多いです。
- Staram się pić dużo wody.水をたくさん飲むよう心がけています。
よくある間違い
Czuję dobrzeCzuję się dobrzeczuć się（感じる）は再帰動詞 - 常にsięが必要：czuję się（気分は〜）
Staram jeść zdrowoStaram się jeść zdrowostarać się（〜しようとする）も再帰動詞 - 常にsięが必要
クイッククイズ
問題 1 / 5
「ダイエット・食事制限」はポーランド語で何と言いますか？
本当のポーランド語チューターはアプリにいます
読むことは第一歩 — Mioは練習のために作られています。アプリにはWebではできないことがそろっています：
- Talk
AIチューターとのリアルな音声会話
- Listening
短い物語と会話、理解度チェック付き
- スマート単語カード
忘れる直前に単語を出す間隔反復学習
- コーチMio
間違いを記録し、弱点に合わせた日々のプランを作成