Capire le emozioni

Vocabolario

• 情绪emozione / umore
• 焦虑ansia
• 沮丧frustrazione / scoraggiamento
• 愤怒rabbia
• 共情empatia
• 自我调节autoregolazione
• 情绪化emotivo / reattivo emotivamente
• 压抑reprimere / repressione
• 发泄sfogarsi / liberare le emozioni
• 内疚senso di colpa

Espressioni

• 我能理解你的感受Riesco a capire come ti senti — l espressione empatica piu naturale in cinese per mostrare comprensione emotiva
• 我感到非常焦虑Mi sento molto ansioso/a — 感到 si usa per sensazioni fisiche o emotive, piu formale di 觉得
• 她的情绪起伏很大Le sue emozioni fluttuano molto — 起伏 significa letteralmente salire e scendere, usato per gli alti e bassi emotivi
• 把愤怒发泄出来Sfogare la rabbia — la costruzione 把 sposta l emozione come oggetto diretto, con 发泄出来 come complemento risultativo
• 长期压抑情绪会影响健康Reprimere le emozioni a lungo termine puo influire sulla salute — usato quando si discute dell impatto psicologico di non esprimere i sentimenti
• 换位思考有助于培养共情能力Mettersi nei panni dell altro aiuta a sviluppare l empatia — una frase B2 sfumata per discutere dell intelligenza emotiva

Errori frequenti

• ✗我觉到他很生气。
  ✓我感到他很生气。

  觉 non puo essere usato da solo come verbo — usa 感到 (sentire/percepire) o 觉得 (pensare/sentire). 觉到 non e un verbo standard; 感到 e la scelta corretta quando si descrivono emozioni percepite

• ✗她把情绪压抑了出来。
  ✓她把情绪发泄出来了。

  压抑 significa reprimere, che e il contrario di liberare. Per esprimere il rilascio delle emozioni usa 发泄出来 (sfogarsi). Combinare 压抑 con 出来 crea una contraddizione logica

• ✗我能了解你的感受。
  ✓我能理解你的感受。

  了解 significa conoscere o essere familiari con (comprensione fattuale). Per l empatia emotiva e la comprensione dei sentimenti, usa 理解 al suo posto

Quiz veloce